COACHING PERSONAL – ¿QUÉ ES EL Y QUÉ BENEFICIOS OFRECE?

El coaching o coaching personal es una nueva disciplina de desarrollo personal, que te ayuda a conseguir los objetivos a los que te comprometes, a nivel personal (life coaching o coaching personal) o coaching profesional.

Podriamos definirlo como un espacio conversacional planificado que apunta al cambio en la forma de observar de una persona. En base a la determinación de objetivos y metas concretas, para vencer los obstáculos que le impiden alcanzar los resultados deseados.

Dice Thomas Leonard (1999):

“El  coaching personal es tu socio en el logro de objetivos personales. Tu entrenador en herramientas comunicacionales y de vida, que te acompaña en la generación de cambios. Sostén incondicional de éxitos y errores. Guía en desarrollo personal. Co-diseñador en la creación de nuevos proyectos. Aliento en tiempos tormentosos. El coaching personal es quien te despierta cuando estás dispuesto a escuchar tu propia alarma.”

El coach es un compañero de camino en el proceso de coaching personal que nos ayuda a alcanzar nuestro máximo potencial, actuando como catalizador.

Coaching personal

Coaching personal no hace milagros y coach no es un mago.
Es un profesional capacitado en ciertas técnicas y que cuenta  aptitudes de comunicación y actitudes que lo hacen apto para desempeñar el rol de coach.

  •  Es una relación interactiva (alianza)  que te acompaña a resolver tus problemas y a actuar con más eficacia. El coach trabaja mediante indagaciones y conversaciones, que sumadas a la observación de conductas, emociones y gestos de una persona va dándole informacion para detectar los obstáculos que lo frenan. El coaching no se centra en los errores del pasado sino en las posibilidades futuras.
  •  El coach no te dice lo que tenés que hacer. Te ayuda a que descubras tus potencialidades y plasmarlas en acciones concretas.

La confianza mutua es un requisito indispensable para lograr el exito.

El coaching te ayuda a tomar tus propias decisiones para diseñar tu propio futuro. Aún cuando el cliente pida consejos, el coach se limita a lo sumo a plantear opciones o alternativas para ser evaluadas por quien lo consulta.

  • El coaching NO es un proceso psicoterapéutico, aunque sus efectos pueden resultar terapéuticos como efecto secundario. No trabaja con el inconciente sino con el conciente. No apunta a ninguna cura ni trata psicopatologías, aunque es un proceso comunicacional y transformacional.
  • Trabaja focalizando metas cortas. Una de las herramientas más poderosas del coaching es la cadena de preguntas bien formuladas, para que el cliente pueda ir discriminando su interpretación de los hechos y cambiando su punto de vista, para pasar a la acción teniendo una actitud proactiva.

Es un proceso breve, focalizado, donde vos elegís sobre qué temas trabajar. Vos manejás tu agenda de prioridades, intereses o preocupaciones.

  • El coaching o coaching personal no es una carrera universitaria, pero el 90 % de los coach tienen una o más carreras de base.
  • El coaching personal es una tarea específica, pero utiliza herramientas de varias disciplinas.

Los beneficios que podés obtener del coaching personal son:

  • Mayor desarrollo personal
  • Mejor calidad de vida
  • Mayor satisfacción laboral
  • Cambio de orientación profesional
  • Clarificación de opciones para la toma de decisiones
  • Aumento de la confianza y el valor, mejora de la asertividad
  • Fortalecimiento de la autoestima
  • Búsqueda de un mejor equilibrio entre las distintas áreas de la vida (laboral, familiar, ocio, vida social, salud)
  • Mejoramiento de las finanzas y del éxito profesional
  • Mejor gestión del tiempo
  • Focalización
  • Alcance de metas postergadas
  • Establecimiento de prioridades necesarias para alcanzar las metas
  • Mejoramiento de la comunicación y de los vínculos con los demás, con total  apoyo, estímulo y retroalimentación del coach
  • Apoyo en proyectos personales o de negocio
    Acompañamiento a microemprendedores
  • Diseño de planes de acción
  • Reorganización de la vida personal ante cambios por divorcio, viudez, crecimiento de los hijos, jubilación.
  • Inserción de la mujer en el mercado laboral
  • Iniciación de carrera o elección vocacional, para jóvenes y adultos

Coaching empresarial – qué es

Una buena opción para dar un impulso efectivo a un negocio, es recurrir a profesionales capacitados exclusivamente para descubrir las habilidades del empresario y de su equipo para aprovecharlas en su beneficio. A esos expertos se les conoce como coach empresarial y su trabajo es coaching empresarial.

Seguramente usted ya se dio cuenta que la palabra coach o coaching ha cambiado su significado, antes solo se les identificaba como entrenadores de deportistas. Ahora el coach es un consejero personal en diversos campos incluyendo, por supuesto, el de negocios.

“El coach empresarial  (coaching empresarial) ayuda a descubrir los puntos fuertes del empresario, a crear un plan para mejorar el liderazgo y a facilitar el acercamiento entre los trabajadores”.  “El coach empresarial es quien hace preguntas al empresario para conocerlo mejor y así determinar cómo puede plantear las mejores estrategias y alcanzar sus metas”.

Coaching empresarial – ventajas

Las ventajas más importantes de contar con un coach empresarial, son:

  • El coach empresarial (coaching empresarial) ayuda a dilucidar dudas para lograr mejores resultados en la productividad; venta de productos o servicios y en el manejo del personal.
  • Coaching empresarial motiva al empresario a convertirse en un líder a través del auto-conocimiento.
  • Coaching empresarial apoya para establecer una mejor comunicación con los empleados.
  • El profesional ayuda a elaborar un plan en el que se toma en cuenta la manera de ser del empresario, sus puntos fuertes y los débiles para lograr metas.
  • El coach no juzga, simplemente escucha al empresario y le da pautas para que él mismo busque y encuentre las soluciones para mejorar la operación de su negocio.

Para saber mas sobre coaching empresarial o coaching en general sugerimos consultar el sitio de la Federación Internacional de Coach,

Otros recursos de coaching empresarial
Los expertos en negocios dicen que la diferencia entre un asesor de negocios y un coach es que el primero le va a decir a un dueño de negocios qué hacer, en cambio, el segundo va a trabajar con él para buscar y dar soluciones a un problema o alcanzar una meta.

“Generalmente las personas que empiezan un negocio conocen el proceso de producción de artículos o servicios que venden, pero desconocen las estrategias para aumentar la producción”, indica el asesor empresarial Frank Aguirre de Community Development Corporation, CHARO en Los Angeles, California. “Un buen cocinero no necesariamente va a ser un buen negociante, por eso es importante la ayuda de un asesor de negocios y la de un coach empresarial”.

Por su parte, Martha Castro asesora de negocios de Small Business Development Center, SBDC, en Long Beach, California, indica que el coaching ayuda a los empresarios a encontrar las respuestas para hacer su negocio más próspero a través de una evaluación de los recursos disponibles. Así se plantean estrategias para prolongar el éxito de un negocio en varios años.

Cuando un empresario tiene un mejor entendimiento de sí mismo puede convertirse en un líder que motiva a su personal a colaborar en un ambiente cordial y de apoyo. Anímese y busque a un coach empresarial quien ‘entrenará’ a usted y a su ‘equipo’ para obtener los mejores resultados para su negocio.

Coaching

Hoy un artículo – coaching. Una de mis principales preocupaciones de coaching es la distribución del tiempo. ¿Cuántas veces nos decimos a nosotros mismos “tengo que visitar a mis padres”, “tengo que ir a conocer al hijo recién nacido de mi amiga”, “tengo que retomar un hobby que tengo abandonado”, “me gustaría leerme cierto libro”?… “Pero no tengo tiempo”, es la excusa con la que solemos engañarnos a nosotros mismos. Esto es lo que trataremos en el artículo sobre coaching hoy.

Lo cierto es que el ser humano, guiándose por la rotación de la Tierra, estableció los días como un conjunto de 24 horas. Y teniendo en cuenta que no somos eternos, sino mortales, el resultado es que nuestro tiempo es finito. Quienes viven atrapados en el estrés de un trabajo que no les satisface, y al mismo tiempo, le quita gran parte del tiempo (horas laborales, horas extra, tiempo de transporte hasta el lugar del trabajo, reuniones, cenas de empresa, etc.), están abocadas a la infelicidad, al sentimiento de vacío y a la sensación de no tener tiempo para dedicarle a las cosas, aficiones y personas que realmente nos interesan.

Coaching personal para distribuir el tiempo

¿Alguna vez has tenido esa extraña sensación de que no eres dueño de tu vida? No te preocupes, en alguna etapa de nuestra existencia todos nos hemos sentido atrapados por una rutina muy alejada del ideal de vida que soñábamos cuando éramos adolescentes. El profesor de Psicología Positiva Tal Ben-Shachar y coaching ofrece una interesante actividad para tomar las riendas de nuestras vidas. Es muy práctico y efectivo.

Coge una libreta pon la mente en coaching y dibuja una tabla como la que ves a continuación:

 

Empezamos el proceso de coaching Rellena la tabla según con todas las actividades que realizas un día cualquiera de tu rutina. Por ejemplo, ayer.

En esta técnica de coaching, los espacios dedicados a “significado” y “placer” oscilarán entre una puntuación de 1 y 5. ¿A qué se refieren los términos “significado” y “placer”? Significado es el grado de deber que supone esa actividad; no es un “deber” entendido como obligación laboral o de otro tipo, sino más bien como necesidad emocional en tu vida (por ejemplo: una reunión de empresa tendrá un 5, porque es necesario para mantener el trabajo, poder sustentar a tu familia, etc.; invertir tiempo con la familia, también tendría un número alto porque es necesario mantener una buena relación con tu entorno para garantizarte una cierta estabilidad emocional).

“Placer”, por otro lado, y como su propio nombre indica, supone la satisfacción que te aporta la actividad, sin medirlo en términos de necesidad o de productividad.

Por último, en este proceso de coaching, escribe al final de la tabla un ‘+’, un ‘-‘ o un ‘=’ dependiendo de si te gustaría dedicarle más tiempo a la actividad, menos, o te parecen justas las horas que has invertido en ella. Puedes realizar este ejercicio de coach personal cada semana y comprobar tus avances en cuanto a aprovechar mejor el tiempo en las cosas que verdaderamente te importan. Con este ejercicio de coaching, empecemos a desterrar los “no tengo tiempo”.

¡Sé dueño de tu vida! Usa el coaching